Willkommen im T-RAUM in Lindau. Der Raum lädt ein zu allen möglichen und unmöglichen Aspekten von Transformation: träumen, tanzen, toben, tollen, trainieren, tief entspannen, Talente entdecken, trauern, trauen & vertrauen, tönen, trommeln, Tagungen veranstalten, täglich üben, tolle Reden halten, Tee trinken, Teams inspirieren, tun…
Hier wollen wir uns vernetzten, unterstützen, inspirieren, ermutigen und erkennen als das, was wir sind: kreative Energie.

Herzlichst Alexandra & Dietrich, Vorsitzende Heal Now e.V.

Veranstaltungen

RÜCKBILDUNGSKURS NACH GEBURT

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach Geburt

Ziel des Rückbildungskurses ist es den Beckenboden langfristig zu stärken, Inkontinenz und Organsenkung vorzubeugen, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen, sexuelle Empfindsamkeit nach der Geburt wiederherzustellen und sich zu entspannen.

21.01./28.01./04.02./11.02./18.02./25.02./03.03./10.03.2020

Dienstag Abend 18:30-20:15 Uhr

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach Geburt

Kosten : 100 % Übernahme durch Krankenkasse

***

Geburtsvorbereitungskurs: neu: 07.-08. März 2020

Rückbildungskurs

Elisabeth Hagen Hebamme

01702939563

 Linda Retzbach Hebamme

 01606022704

info@lindauer-hebammen.de

 

EINFACH SEIN - Die Praxis der Achtsamkeit in Meditation, Körperübung und Kommunikation -- offene Gruppe --

Dieses Angebot richtet sich an alle, die die Achtsamkeitspraxis kennenlernen und selbst erfahren wollen, wie wohltuend es ist, im SEIN-Modus zu verweilen: annehmen, was ist – ohne etwas zu erwarten – atmen- wahrnehmen – spüren. ALLES DARF SO SEIN, weil es so ist. Der Unterschied zu unserem Alltags-Modus, der meist im Autopilot läuft, ist, dass wir durch bewusste Aufmerksamkeit unsere Gedanken, Gefühle, Empfindungen und Verhaltensweisen beobachten und mehr und mehr lernen, sie zu akzeptieren. Und zwar immer im jetzigen Augenblick.

Selbstverständlich sind auch bereits Praktizierende herzlich willkommen, denn die Kunst der Achtsamkeit will gelebt werden – erst dann können wir innerlich wachsen und uns weiterentwickeln.

jeweils freitags von 18:15 – 19:45 Uhr

Termine: 10.01./29.01./07.02./06.03./03.04./08.05./03.07.2020

Kosten: Pro Termin 15 €;     10 Termine 120 €

Bettina König

Pädagogin und Achtsamkeitslehrerin

www.systemische-therapie.lindau.de

bettina@koenignetz.de

Fon: +49 (0) 176 – 649 137 21

KUNDALINI-YOGA, ENTSPANNUNG & MEDITATION

Inhalt

Get connected to your inner truth – nimm Dir Zeit für Dich selbst mit Yoga, Entspannnung und Meditation. Starte Deine Woche in Klarheit und mit Bewusstsein für Dich.

Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan

Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan stammt aus Nordindien und hat eine Jahrtausende alte Tradition. Im Vergleich zu anderen Yoga-Arten zeichnet es sich durch einfachere Grundhaltungen aus. Es ist dynamischer und der Fokus liegt weniger auf besonderer Flexibilität oder Fitness, sondern mehr auf dem Spüren der eigenen Lebensenergie. Die Übungsreihen wirken sehr präzise, z. B. auf ein bestimmtes Körpersystem, auf bestimmte Körperorgane und Körperbereiche und bewirken im Zusammenhang mit speziellen Atemtechniken, Meditationswörtern und -gesängen (Mantras) und Meditationshaltungen eine bessere Gesundheit, mehr Klarheit und Bewusstsein und ein besseres allgemeines Wohlbefinden.

Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, uns Raum für uns selbst zu nehmen, um aufzutanken, sich wieder zu spüren und uns ganzheitlich zu pflegen und wohlzutun. Kundalini-Yoga ist in jedem Alter möglich.

Montags von 9:00 bis 10:30 Uhr

Termine: 20.01./27.01.703.02./10.02./17.02./02.03./09.03./16.03./30.03.2020

14.04. (Di)/27.04./05.05. (Di)/11.05. (8 Uhr)/18.05./02.06. (Di)/22.06./29.06./13.07./31.08.2020

15 Euro/h oder 10er-Karte 140 Euro

Christina Wallisch
Naturcoach, Trainerin für Soziale Kompetenz, Clown, Diplom-Betriebswirtin
Naturseminare, Naturcoaching, Yoga

Kapellenweg ß, 88276 Berg

www.bergstimmung.com

0751-95128178

YOGA FÜR INNERE AUSRICHTUNG UND ÄUßERE AUFRICHTUNG

Yoga für innere Ausrichtung und äußere Aufrichtung

Inhalt

Mit einer kraftvollen Yogapraxis gehen wir durch den Abend. Unnötige Spannungen lösen sich, wenn Du regelmäßig Yoga übst, Dein Körper wird durchlässiger und empfindsamer für Veränderungen.

Atem und Stille begleiten die Yogaübungen, sodass Du entspannt und gestärkt aus den Stunden nachhause gehst.

Meine langjährige Erfahrung aus der Alexander-Technik fließt mit in den Yogaunterricht ein und hilft Dir, innere Ausrichtung und äußere Aufrichtung zu finden.

Susanne Grasekamp

Donnerstags 19.45 – 21.00 Uhr

Termine: 09.01./23.01./30.01./06.02./13.02./20.02./05.03./12.03./19.03./26.03.2020

Neuer Kurs: 23.04./30.04./07.05./14.05./28.05./18.06./25.06./02.07./16.07.2020

Kosten 110.-€ / 10 Termine 

Susanne Grasekamp
Yogalehrerin+ Lehrerin der Alexander-Technik, Musik + Bewegung
http://www.bewegung-am-see.de
Tel: 08382 – 504 1073
info@bewegung-am-see.de

AyurveDance

AyurveDance mit Udo Stellmann

Eine wunderbare Möglichkeit, aus dem Kopf in den Körper und schließlich in die Stille zu gelangen. An diesen Abenden begegnen wir tänzerisch den Qualitäten der Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jede Phase dauert ca. 20 – 25 Minuten. Somit ist genügend Zeit, sich in jedes Element einzufühlen: erdverbunden – fließend – heiß und schnell – kühl und berührend – leicht und weich. Die Musik ist entsprechend ausgewählt: für die Erde eher langsam, stabil… für das Wasser fließend, langsam und kühl… für das Feuer heiß und schnell… für die Luft leicht und beruhigend… für den Raum weich, ohne Substanz, still…

Meiner Berufung folgend hatte ich mich über Jahre zum Ayurveda-Masseur ausbilden lassen. Anfang 2000 kam mir das Sanskritwort Svagatam in den Sinn, welches übersetzt ‚willkommen‘ heißt. Somit war der Name für mein neues Tätigkeitsfeld geboren. Seitdem beschäftige ich mich mit der ayurvedischen Wissenschaft, speziell mit den wohltuenden Massagen zur Gesunderhaltung sowie mit den heilsamen Berührungen der Marmalehre. Neben meiner Massagetätigkeit in eigener Praxis organisiere ich Ayurveda- und Marmaseminare, Massagekurse, Meditationsabende sowie sorgsam ausgewählte Konzerte und Workshops.tanzen

Darüber hinaus biete ich die von mir entwickelte Tanzmeditation AyurveDance an und bin für entsprechende Events auch als DJ mit eigener PA-Anlage buchbar.

Alle meine Angebote (Massagen, Seminare, Workshops, Events usw.) dienen dem ayurvedischen Ziel, einen ausgeglichenen, dynamischen Zustand eines gesunden Geis
tes, Körpers und der Seele (wieder) herzustellen: eine Leben voller Vitalität und erweitertem Bewusstsein in harmonischer Beziehung mit der Umwelt, den Gesetzen von Natur und Kosmos und den anderen Lebewesen. Alle meine Angebote unterstützen dich dabei, dich zu spüren und ‚nach Hause zu kommen‘.

Das AyurveDance biete ich seit 2004 im Raum Ravensburg an. Es handelt sich um freies Tanzen. Ich lege Musik verschiedenster Art auf (Weltmusik, Mantras, Charts, Sakrales, Oldies, Klassisches usw.) und ordne diese Musik den Elementen Erde  I  Wasser  I Feuer  I  Luft und Raum zu. Jede Tanzphase dauert ca. 20 – 25 Minuten. Somit ist genügend Zeit, sich in jedes Element einzufühlen: erdverbunden  I  fließend  I  schnell und heiß  I  berührend und beruhigend  I  weich und leicht. Jede/r kann für sich alleine tanzen, ist aber auch eingeladen, mit den anderen Tänzer/innen in Kontakt zu gehen.  Nach ca. 2 Stunden intensivem Tanzen schließt sich eine Phase der Stille an: wir werden zum ‚inneren Beobachter‘.

Ich freue mich sehr, das AyurveDance ab November 2016 nun auch monatlich in Lindau anbieten zu können.

 

Neue Kursreihe!! AyurveDance:

17.01./ 14.02./13.03./24.04./19.06./17.07.2020

jeweils 19:00-22:00 Uhr

KB 12 Euro – Es ist keine Anmeldung notwendig

+

„Singe bis deine Seele Flügel bekommt“ am 16.05.2020 15:00-22:30 Uhr

Udo Stellmann
AyurvedaTherapeut I Dipl.Sozialpädagoge
Mitglied im Berufsverband Ayurveda und indigene Medizin e. V.
Kontakt:
0171/2641614

RÜCKENFIT SPEZIAL

Rückenfit Spezial – Back to shape:
(ideal für Mütter, Kinder dürfen dabei sein)

8 Einheiten

Kursgebühr 96 Euro (80% Krankenkassenzuschuss möglich)

Inhalt

Eine optimale, intensive Mischung aus Yoga, funktionellen Kräftigungsübungen und Pilates ergeben ein effektives Training. In diesem Kurs trainieren wir intensiv den ganzen Körper und vor allem die „Körpermitte“, überwiegend mit unserem eigenen Körpergewicht. Sie lernen wie Sie Rücken, Beckenboden und Wirbelsäule im Alltag sowie während des Trainings optimal belasten bzw. schonen.

Babies und Kinder dürfen dabei sein.

 

Annette Buschbaum

Termine: 29.01./05.02./12.02./19.02./04.03./11.03./18.03./25.03.2020 von 09:00 bis 10:00 Uhr und 10:15 bis 11:15 Uhr

Start der neuen Kursreihe: 22.04./29.04./06.05./13.05./20.05./27.05./17.06./24.06.2020 von 09:00 bis 10:00 Uhr und 10:15 bis 11:15 Uhr

Babies und Kinder dürfen dabei sein.

Annette Buschbaum

Diplomsportwissenschaftlerin Rehabilitation/Prävention, Rückenschullehrer, Beckenbodentrainer

BGM-Manager IHK
0177 3227149
Annette.buschbaum@gmx.de

S I N G E N und T A N Z E N

S I N G E N und T A N Z E N

Inhalt

Singe bis deine Seele Flügel bekommt – Tanze bis dein Körper schwebt

Seit mehreren Jahren bieten wir diese Kombination an. Jetzt auch in Lindau!
MITSINGKONZERT mit Susanne und
Klaus (www.soviehimmel.de)
Mantren, Chants, eigene Lieder – still und lebendig, freudig und tief.
TANZEN-der-ELEMENTE mit
Udo (www.svagatam.de)
Aus dem Kopf in den Körper in die
Stille…
Für die Pause gerne ein Getränk und etwas zum Essen für dich mitbringen.

NEUER TERMIN:

`Singe bis deine Seele Flügel bekommt – tanze bis dein Körper schwebt ´

16. Mai 2020    15 – 22:30 Uhr 

Udo Stellmann / Susanne Mössinger / Klaus Nagel
Kontakt/ Anmeldung/ Infos:
Udo 07529 – 9724952 / 0049 171 2641614
welcome@svagatam.de

SELBSTHEILUNG IST MÖGLICH

Was wenn jede so genannte Erkrankung ein Weckruf des Lebens ist?

  • Erkenne, was dich krank macht
  • Die Macht von Diagnosen
  • Lass dich inspirieren, neue und eigenverantwortliche Wege zu gehen
  • Informiere dich, verstehe & lasse los
  • Richte dich auf Neubeginn aus
  • Praktiziere Gesundheit und Glück in deinem All-tag

Bettina Flossmann hat einen ureigenen Heilungsweg nach der Diagnose Krebs beschritten. Sie fühlt sich heute besser als je zuvor. Sie vermittelt ihre Erfahrungen & Erkenntnisse an Interessierte und bietet Einzelcoachings zum Thema Heilungswege an. Als Mitglied des Vereins HEAL NOW möchte sie Menschen inspirieren, die Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen.

 

Dr. Alexandra Kleeberg, Psychoanalytikerin & Autorin von 6 Büchern zum Thema Selbstheilung, leitet seit Jahrzehnten Vorträge, Seminare und Ausbildungen. Als 2. Vorsitzende des gemeinnützigen Vereins HEAL NOW e.V. informiert, inspiriert und vernetzt sie Themen & Menschen für die Selbstheilung und Potentialentfaltung in dieser Gesellschaft.

Krebs & Co: wie Heilungswege gelingen können

09.-10. Mai 2020 an beiden Tagen von 10:00-13:00 Uhr und 14:30-17:30 Uhr

Bettina Flossmann
hat einen ureigenen Heilungsweg nach der Diagnose Krebs beschritten. Sie fühlt sich heute besser als je zuvor.
Dr. Alexandra Kleeberg
Psychoanalytikerin & Autorin von 6 Büchern zum Thema Selbstheilung, leitet seit Jahrzehnten Vorträge, Seminare und Ausbildungen.

Anmeldung: info@healnow.org

HEART MEDITATION

Herzmeditation der Sufi’s

Von der Schönheit und Tiefe, von den Sinnbildern und Lebensimpulsen in den Texten des Sufi Meisters Dschelladin Rumi und ihrem Zauber für unseren heutigen Alltag.

Wir werden in Theorie und Praxis in die Tiefe der eigenen Herzenergie geführt und mit der poetischen Sprache der Sufis bekannt gemacht.

Begleitet von praktischen rhythmischen Übungen an der Daf Trommel (für alle Teilnehmer), können wir tiefe Erfahrungen machen und mit der Schwingung unseres Herzens in Berührung kommen.

Der Workshop und Vortrag wird in Englisch gehalten und ins Deutsche übersetzt.

Die Leitung des Kurses wird durch  Mehrdad Noorani aus London geführt.

Kosten € 100.- inkl. Mittagessen, Warm-Kaltgetränken an beiden tagen.

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*Please note: The event is almost full, message us directly to request a space*

This 2-day weekend workshop is based on the beauty and depth, of the symbols and the teachings of Sufi master Rumi and his method of incorporating these teachings into our everyday life.

During this guided meditation workshop participants will learn the theory and practice of becoming one with the energy of their own heart and become acquainted with the rhythmic language of the Sufis.

Accompanied by practical rhythmic exercises on the Daf drum (for all participants), that allow each participant to experience and come into contact with the vibration of his or her heart.

The workshop will be held in English and translated into German, and guided by Mehrdad Noorani from London.

Freitag, den 12. Juni 2020 von 18:30 – 21:30 Uhr Einführungs- und Informationsabend
Samstag, den  13. Juni von  10:00 – 17:00 Uhr
Sonntag, den  14. Juni 2020 von 10:00 – 15:00 Uhr

Die Leitung des Kurses wird durch  Mehrdad Noorani aus London geführt.

Anmeldung und Information: Herr Hakan Gedikli

Kontakt: +41788466667 (gerne per WhatsApp) oder E-Mail: hakan85@me.com

HERZÖFFNUNG DURCH SINGEN, BEWEGEN, BERÜHREN UND ATMEN

Musik und Bewegung darf deine Seele berühren und dein Herz öffnen.

Wir singen miteinander einfache Lieder und Mantren und diejenigen, die meinen, nicht „singen zu können“, lassen sich“Be-singen“ und erfahren so das Wohltun der Musik.Beim Bewegen gibt es sowohl geführte Tänze als auch „freies Tanzen“.Wenn wir uns „berühren“ lassen , kann sich der Körper entspannen und das tiefe Atmen erneuert jede Zelle des Körpers.So kann Freude, Leichtigkeit und Heilung geschehen.

Ich freue mich auf uns.

Termine: 29.03.2020 und 26.04.2020 von 15:00-17:30 Uhr

Kosten: 25,00 € pro Termin

Regina Schlachtenberger-Hawlik

Info und Anmeldung per WhatsApp 0152-56563531,
shakti.berger@hotmail.de

HOLLYDAYS - FERIEN ZUM LACHEN LIEBEN LERNEN

vom 29.08. bis 05.09.2020 im T-Raum.

Eine wunder-volle Woche mit vielen Informationen, Inspirationen,
Imaginationen & freudvollem Miteinander.
Infos unter www.healnow.org/hollydays

Infos unter www.healnow.org/hollydays